Бельгийский тест-реакция сердечно-сосудистой системы

diagnistica-3-250

 

 НАЗНАЧЕНИЕ: Проверка состояния сердечно-сосудистой системы.


     Хорошо известно, что такой показатель, как частота сердечных сокращений (ЧСС) - это один из самых простых и доступных индикаторов функционального состояния сердечно-сосудистой системы как в состоянии покоя, так и во время физической нагрузки.
     Частота сердечных сокращений — это обобщенный показатель уровня здоровья (в состояниях покоя и обратной реакции организма на фиксированную физическую нагрузку, Она зависит отнескольких факторов: пол, возраст и уровень физической подготовки.


      Для проведения теста нужно:

    1. 1. В течение 10 секунд определяем пульс в состоянии покоя (Частота сердечных сокращений ЧСС-1).
    2. 2. Выполнить в период 1,5 мин 20 глубоких наклонов вниз (руки опускаем вниз).
    3. 3. Снова определить пульс сразу (в течение  10 секунд) после упражнения (Частота сердечных сокращений ЧСС-2).
    4. 4. Определить пульс через 1 минуту (за период 10 секунд)после окончания упражнения (Частота сердечных сокращений ЧСС-3).
    5. 5. Вычислить обобщенный показатель реакции (ОПР) сердечно-сосудистой системы по формуле:

               ОПР= (ЧСС-1+ЧСС-2+ЧСС-3) /10

Оценка полученного результата:

Значение ОПР    Общая оценка

0 - 0,30             Прекрасное состоянии сердца

0,31 - 0,60        Хорошем состояние сердца

0,61 - 0,9          Среднее состояние сердца

0,91 - 1,2          Посредственное состояние сердца.

> 1,2                Нужно немедленно идти к врачу.

 

Желаем Вам хорошего здоровья и бодрого настроения!