Определение уровня обезвоживания организма

diagnistica-6-250

    

       Обезвоживание организма (exsiccosis; синоним дегидратация, эксикоз) — это патологическое состояние, обусловленное уменьшением содержания воды в организме. 

     Поскольку организме человека состоит на 80%из воды,  обезвоживание - это достаточно серьезная проблема для здоровья человека.

     В среднем взрослый человек может терять около 2,5 литров воды в день (в разных процессах жизнедеятельности – потоотделении, дыхании и др.).

 

 

 

     Значительная потеря воды, которая приводит к обезвоживанию, часто происходит по разным причинам:

  • сильная интоксикация;
  • диарея;
  • длительная рвота;
  • сильное потоотделение, из-за жары или лихорадки;
  • тепловые удары;
  • частое мочеиспускание (часто бывает при диабете).

       Для определения обезвоживания полезно знать основные его симптомы:

  • слабость, общее ухудшение самочувствия и слабость;
  • сухость во рту и жажда;
  • частое головокружение;
  • дрожание рук;
  • снижение веса и аппетита;
  • повышенная температура кожи (гиперемия), часто наблюдается при перегревах;
  • редкое мочеиспускание.

      Ориентировочную оценку уровня обезвоженности можна провести с помощью простого теста.

Для проведения тестирования нужно

    1. Ответить на 22 вопроса в таблице (При ответе на вопросы выбирать ответы по шкале: 0 - Нет, 1 - Иногда, 2 - Да.).
    2. Вычислить основной результат тестирования, кликнув по кнопке "Подсчитать"
    3. Выбрать интерпретацию в таблице в зависимости от полученного результата.
Тест на определение уровня обезвоживания организма
1. Вы стали больше уставать на работе (*)
Invalid Input
2. У Вас повышается артериальное дaвление.
Invalid Input
3. Вы пьете менее 1 л воды в день. (*)
Ошибка ввода
4. Вас беспокоит сухой першащий кашель. (*)
Ошибка ввода
5. Вы стали замечать тошноту и горечь во рту после жирной пищи. (*)
Ошибка ввода
6. Вы отмечаете повышенную сухость волос. (*)
Ошибка ввода
7. У Вас редкое мочеиспускание (2-3 р. в день). (*)
Ошибка ввода
8. Вы стали отмечать резкий запах мочи. (*)
Ошибка ввода
9. Вы стали хуже видеть (дальнозоркость). (*)
Ошибка ввода
10. Вас беспокоят аллергические симптомы (кашель, насморк, высыпания). (*)
Ошибка ввода
11. У Вас изжога во время еды и натощак. (*)
Ошибка ввода
12. У Вас быстро заканчиваются кровотечения при порезах и микротравмах кожи (*)
Ошибка ввода
13. Вас беспокоит сухость во рту по утрам. (*)
Ошибка ввода
14. Вы плохо спите, вас беспокоят кошмарные сновидения. (*)
Ошибка ввода
15. У Вас стойкое, повышенное артериальное давление (*)
Ошибка ввода
16. У Вас камни или «песок» в желчном пузыре. (*)
Ошибка ввода
17. У Вас камни или «песок» в почках. (*)
Ошибка ввода
18. Вас беспокоит хруст в суставах.. (*)
Ошибка ввода
19. У Вас тугоподвижность в суставах. (*)
Ошибка ввода
20. Вы стали замечать резкий запах пота. (*)
Ошибка ввода
21. У Вас снизился тонус кожи, стали появляться морщины. (*)
Ошибка ввода
22. Во время еды вам хочется запивать. (*)
Ошибка ввода
PУЗУЛЬТАТ
Invalid Input
   

Интерпретация результатов теста на обезвоживания:

Менее 3 баллов       -  скорее всего Ваш водный баланс в норме.

От 3 до 6 баллов     -  Ваш организм компенсирует недостаток влаги, но следует обратить внимание на питьевой режим.

От 7 до 10 баллов   - Есть вероятность обезвоживания организма. Следует проанализировать свой питьевой режим по качеству и количеству и оптимизировать его.

Больше 10              -  Вы обезвожены. Это опасно для здоровья.